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Gym Douce et Yoga Sur une Chaise

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La chaise omnipr sente dans notre uotidien peut sortir ais ment de son r le d l ment de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair accessible tous m me aux personnes mobilit r duite et en tous lieux En effet chacun uel ue soit son degr de sportivit peut l utiliser dans la plus grande simplicit pour effectuer des exercices appropri s d entretien de son corps et de son capital sant Ce guide vous propose exer.

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T devenir rapidement l alli de votre forme La gymnastiue est synonyme de joie de plaisir de bien tre Jacues ChoueJacues Choue est ducateur sportif dipl m d tat professeur de yoga relaxation conf rencier et formateur Il encadre des cours r guliers pour adultes et est l auteur d une uarantaine de guides pratiues devenus des r f rences dans leur domaine pr sentant la p dagogie et les techniues des disciplines u il enseig.

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Cices et postures ainsi ue de tr s nombreuses variantes et progressions permettant d entretenir et de d velopper en douceur la souplesse et la mobilit des articulations la force musculaire la capacit respiratoire la concentration ainsi ue l aptitude la relaxation et la m ditation Clair et p dagogiue gr ce ses nombreuses photographies ui vous accompagneront dans votre apprentissage ce livre va faciliter votre pratiue e.

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