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Entrainement avec Swiss Ball : Sant, forme, prparation physique

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Illeurs s dentaires Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de r aliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs J r me Sordello expose ici tout ce u il faut savoir sur le Swiss Ball partenaire d entra nement id al pour tous et formidable variante des exercices classiu.

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Es de pr paration physiueJ r me Sordello est titulaire du DESS Pr paration Physiue et Management des uipes Sportives de l UFR STAPS de Strasbourg Ce coach sportif est aussi formateur de nombreuses techniues et accessoires de remise en forme et d amincissement Il est d j l auteur de deux ouvrages Amphora Mon entra nement sur Power Plate et Coaching du sporti.

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Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de r ducation de pr vention et de pr paration physiue Reposant sur le principe d uilibre cet outil pr sente de multiples b n fices travail de la force de l uilibre soulagement de la douleur et s adresse tous sportifs en u te de performance enfants seniors personnes en r ducation ou encore trava.