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Stretching : 150 exercices pour un corps souple et tonique

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Mais vous comprendrez aussi mieux le fonctionnement de votre organisme Vous saurez ainsi tirer le meilleur parti de vos s ances de stretching Dans ce guide simple et pr cis ui s adresse tous ceux ui souhaitent am liorer leur forme physiue vous trouverez galement une introduction aux principes des tirements aux uestio.

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Cet ouvrage renferme des planches anatomiues tr s d taill es ui illustrent cent cinuante tirements courants et r v lent le m canisme des contractions musculaires entrant en jeu dans chacun d eux En examinant de pr s les muscles sollicit s lors des tirements vous pourrez non seulement approfondir vos notions d anatomie.

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